簡単に行えるバストアップマッサージ

実に手軽に実践できる、バストアップマッサージはご存知でしょうか。
入浴時などの血行が良い時に、毎日気軽に行うことで、バストアップの効果が期待できます。
バストの向上には乳腺がカギですから、乳腺をいたずらに傷つけないように、ソフトタッチが基本です。

では簡単なバストアップマッサージをご紹介しましょう。
まずは右の手で右のバストを支えます。
次に左の手で左のバストを支えます。
そのままゆっくりと、バストを肩甲骨に引き上げるように、上げ下げしましょう。

激しくやる体操も存在していますが、形の崩れや垂れる原因にもなると言われています。
場合によっては痛みも生じるので、ゆっくり行うことがおススメです。
この上げ下げは１日１０回程度でOKです。
どうでしょうか、とっても簡単です。

このマッサージは、乳腺の刺激になります。
乳腺は産後に赤ちゃんへの授乳に必要な線で、この乳腺が活発に活動することで、バストが大きくなるのです。
産後ママのバストが怒張するのは、乳腺の影響です。
ゆっくり優しく乳腺を刺激することで、女性ホルモンの分泌も促されます。
エストロゲンである女性ホルモンが活動することで、バストがより豊かに成長できるのです。
まずはこの気軽なマッサージからスタートしてみましょう。